Mindfulness – ett sätt att vara

En kinesisk visdom säger ”När vägen tar slut förändra dig då. När du har föränd­rats tar du dig igenom”. För det mesta är det svårt att förändra koppen, den är liksom svår att bygga om, men vårt sinne kan vi förändra, där finns möjligheter. Vi kan inte förändra världen, men däremot vår reaktion på den vilket också påverkar vårt handlingsmönster.

I Bergs bok: Smärtförvandling. Om den långa smärtans onda cirklar och hur man bryter dem, skriver han:

”Vi känner inte själva verkligheten, vi måste göra oss en egen tolkning av den. Var och en får hålla sig med sin version av verklighet och den skiftar och förändras under hela livet. Den modell av världen som vi reagerar på finns inom oss och ingen annanstans.”

Mindfulness är en meditationsteknik som antas kunna minska flera olika kliniska och icke-kliniska problem inklusive stress. Enligt läkartidningen är korttids- effekterna av mindfulness­meditation på friska personer överlag positiva, vilket antyder att meditationen kanske kan förhindra insjuknande i stressrelaterade tillstånd. Det finns ännu inga publicerade studier som stöder detta förmodande, och behovet av studier över längre tids förebyggande åtgärder är uppenbara.

Mindfulness som stressprevention

Mindfulness eller medveten närvaro, att leva i nuet, innebär att vi hittar ett tillstånd inombords där vi för en kort stund inte är låsta av vår situation. Exempelvis när vi lagar mat och stannar kvar i den stunden, tänker enbart på vad vi gör här och nu, på den maten i den stunden och låter vår simultankapacitet ligga i idé. Vi låter vår hjärna vila i ögonblicket och gå helt upp i det vi gör för stunden. Ett annat exempel är när vi går en promenad, där vi njuter av ögonblicket, av varje sekund av det gröna växternas läkande effekt, vi är där,
här och nu.

I teorin låter det enkelt men är inte helt lätt att göra i verkligheten. Medveten närvara handlar om att vi för ett ögonblick får möjlighet att komma i kontakt med vårt inre jag i form av vad vi tänker och känner. Att tänka på det som varit, eller ens framtiden genererar energiläckage på sådant vi inte kan påverka. Att oroa sig för framtiden eller tänka surt om det som varit är ett slöseri med energi. Genom att vara medvetet närvarande lär vi oss att acceptera och bearbeta obehagliga känslor. Vi får också ett nytt perspektiv på den situation vi befinner oss i vilket gör att vi lättare kan hantera den.

Mindfulness är ett sätt att vara som innebär att man tränar förmågan att vara närvarande i nuet. Varför bör vi göra det? Jo, det är i nuet som vi styr vi våra liv, vi kan inte göra något åt det förgångna, det som varit och heller inte framtiden, men nuet har vi möjlighet att få kontroll över.  Medveten närvaro handlar om att vi uppmärksammar vårt handlande men framförallt det kognitiva – det vill säga våra tankar men också våra känslor och hur det påverkar oss i vardagen.

Mindfulness – en form av coping
Mindfulness kan ses som en copingstrategi, där vi genom träning av uppmärk- samheten och förmågan att vara medvetet närvarande, på sikt kan få positiva konsekvenser för hur man kan hantera både känslor och tankar så kallad känslo- fokuserad coping/emotionell coping. Det är enbart det att vi tänker som är av betydelse i mindfulness-meditationen. Det vil säga inte innehållet i våra känslor och tankar eller ens i vilket sammanhang vi tänker/ känner som vi gör. Mindfulnessträningen går ut på att träna vår förmåga att medvetet vara uppmärksam utan att tolka, värdera och försöka förstå sammanhangen intellektuellt.

Mindfulness kan också vara en grund för utvecklandet av andra copingstrategier än de man haft tillgång till tidigare.

Läs även andra bloggares intressanta åsikter om medveten närvaro, coping, stressprevention, meditation, mindfulness

Inspirationskällor:
Berg, E. (2002). Smärtförvandling. Om den långa smärtans onda cirklar och hur man bryter dem. Lund: Studentlitteratur. ISBN 91-44-02243-3.
Läkartidningen. Mindfulnessmeditiation, nygammal metod för att linda stress

Andra copingstrategier

Förutom mindfulnessträningen som copingstrategi finns det en hel del andra metoder. Coping är ett samlingsnamn för olika strategier – kognitiva och emotionella strategier – som används av en person för att klara av, tolerera, reducera eller minimera yttre och inre krav samt konflikter mellan dessa båda.

• Fysisk coping – sömn, massage, beröring, rörelser – all form av motion
• Hjälpsökande coping – stöd i olika former, socialt och professionellt, stödgrupper.
• Kunskapssökande coping – Informationssökande
• Kompensatorisk coping – olika strategier för att kompensera ett funktionshinder et etera (det som vi hsk gör hela tiden….).
• Gestaltande coping – teckna, måla, drama
• Verbal coping (samtal).

Änglars visdom

Ambika Wauters beskriver i sin bok Änglars visdom. Gudomlig inspiration, vägledning och visdom med dess 36 tillhörande vackert illustrerade Änglakort* några av de olika områden som Änglarna har hand om. De finns i alla möjliga ”varianter” och Skyddsänglar är kanske det vi först och främst tänker på, den viktigaste för vår egen person. Men så finns det Ärkeänglar Änglaprinsar, Serafer, Keruber och många, många fler. Jag skall inte närmare gå in på vilken roll de olika änglarna har. För mig är änglarna något jag tror på och har så gjort sedan barnsben. De finns där som en vetskap att någon vakar över mig.

Änglar har anknytning till islam, kristendom och särskilt judendom men tron på Änglar gör en inte för den skull till troende och religiös – jag skulle kalla det mer att vara andlig. Änglarnas uppdrag är dels att förmedla av sin stora visdom, ge tröst och styrka och att vara inspiration för oss att hitta glädje, lugn och harmoni. Ordet Ängel har sitt ursprung från det grekiska ordet angeloi, som betyder budbärare.

Bokfakta:
Wauters, Ambika. (2005 ). Änglars visdom. Gudomlig inspiration, vägledning och visdom. Orsa: Energica Förlag. ISBN 91-85127-14-0. 112 s.+ 36 Änglakort* [Spådomskort]

Bildkälla:   Bilden googlad, texten från ett mynt

Läs även andra bloggares intressanta åsikter om Ambika Wauters, Änglars visdom, gudomlighet, budbärare, skyddsängel, andlighet

Begreppet stress

Stress är kroppens svar på något upplevt hot. Begreppet myntades av Hans Selye på 1950-talet. Enligt Selye är stress en gemensam beteckning på alla de reaktioner som utlöses när kroppen utsätts för de olika stressorer som finns i vår omgivning och vår varda. Under 1960-talet utvecklades Selyes modell till en psykologiskt teori av psykologiprofessorn Richard Lazarus. Han betonade dynamiken i samspelet mellan människan och miljön. Vår personlighet, tankar, värderingar, attityder, miljön, vilka krav som ställs och stöd av/från andra. Vi reagerar alla olika på en och samma stressorer: krav, utmaningar, hot eller belastningar: Också olika vid olika situationer, beroende på hur vi tolkar dess psykologiska innebörd, samt vilka copingmetoder vi har [Coping är ett begrepp som används bl. a. inom stressforskningen för att beteckna individens sätt att hantera stress i olika situationer t ex anpassning till kroniska sjukdomar.]

Här i Sverige är det främst Lennart Levi som forskat kring sambandet mellan stress och hälsa, främst ur ett arbetspsykologiskt perspektiv där stress ofta förknippas med högt tempo, men också det motsatta, ett monotont arbete kan vara lika påfrestande. Den kvinnliga stressforskaren Marianne Frankenheuser belyser genom Karaseks Krav/kontroll & stöd-modell betydelsen av egen kontroll och socialt stöd i arbetslivet för att kunna hantera stress på ett positivt sätt. Där kraven i arbetet, inte leder till stress om vi samtidigt har möjlighet till egen kontroll över arbetet kombinerat med socialt stöd från arbetskamrater.

Allmänt kan man då säga att stresshormoner underlättar både den psykiska och den fysiska prestationen i en akut situation. På kort sikt är stress bra men inte då vi ständigt går omkring och känner oss stressade, som vi gör genom att alltid ha radarn uppe. En förutsättning för att stressen skall hållas inom rimliga gränser är att det råder balans mellan de krav som ställs på oss och vår förmåga att hantera kraven, men också att vi har socialt stöd från vår omgivning.

En stressupplevelse behöver inte vara negativ. Positiv stress kan uppstå när yttre förväntningar upplevs som utmaningar och när skillnaden mellan förväntning och upplevd förmåga ger upphov till lärande och utveckling. Den negativa stressen kan påverkas, inte bara genom minskade krav från omvärlden, utan också genom att vi blir fysiskt och psykiskt starkare. Känslan av kontroll minskar stressupplevelsen.

Och då kommer jag in på det här med grundspänning. Vi som hörselskadade har det oftast så att vi spänner oss för att höra, för att inte missa ”något”. Vilket resulterar i spänningsrelaterade besvär som bland annat spänningshuvudvärk, smärta och stelhet i axlar och nacke. Denna höga grundspänning är väldigt tröttande (för mig i alla fall) Den tar en massa energi och det går inte att sova bort ifrån, det är detta jag kallar den mentala tröttheten. Det viktiga här är att vi får tid för återhämtning, vila och avkoppling, för att få ner grundspänningen, oavsett om den upplevda stressen är positiv eller negativ.

Enligt Aronson/Sjögren innebär stressperspektivet att man utgår från människans förutsättningar och begränsningar . Individen skall enligt detta synsätt ha möjlighet att:

1. utöva eget inflytande och kontroll över sitt arbete,
2. i sitt arbete uppleva samhörighet med andra,
3. utveckla sin egen förmåga och yrkesskicklighet
4. uppleva sin insats som meningsfull och viktig i ett större sammanhang.

Det går knappast att undvika stress, den goda stressen behövs som ”fartgivare” samtidigt som den i sig också kan vara utvecklande. Det avgörande är att hitta balans mellan den onda och goda stressen. Och dessutom hitta vägarna så att stressen inte blir så långvarig och stark att den påverkar vår hälsa.

Läs även andra intressanta bloggares åsikter om negativ stress, positiv stress, kontroll/balans, coping, stressor – hot

→ Leave a CommentKategorier: filosoferande reflektioner

När smärtan blir en del av livet

Ann-Christine Gullacksens doktorsavhandling När smärtan blir en del av livet. Livsomställning vid kronisk sjukdom och funktionshinder syftar till att beskriva och identifiera de betydelsefulla aspekter och teman som sker under förändringsförloppet som bildar omställningsprocessen. Det vill säga att ” beskriva den anpassning som blir nödvändig då smärttillståndet ställer nya villkor på livet framöver.” Men också att upptäcka de mönster i livsomställningen vid långvarig (kronisk) sjukdom eller funktionshinder som kan sammanfattas i en omställningsprocessmodell. Samt också att förstå de processer som leder till att och hur det går till att lär sig leva med och leva vidare med dessa förändrade livsvillkor.

Gullacksen beskriver det första skeendet i livsomställningsförloppet som upptakten till anpassningsarbetet, självbilden hotas och problemen döljs. Här är det viktigt med att få en diagnos, för att få klarhet och komma framåt i livsprocessen krävs en medicinsk förklaring men också det erkännande och bekräftelse kring vad diagnosen är. Det andra skeendet omfattar den känslomässiga bearbetningen. Smärtan som kroniskt tillstånd har erkänts och med hjälp av olika copingstrategier lär man sig klara av de nya livsvillkoren i vardagen. I det tredje skeendet flätas de erfarenheter man gjort och olika copingstrategier samman för att skapa en ny fungerande helhet i livet.

Omställningsprocessen har inte har någon tydlig startpunkt beroende på de olika faktorer som gör att den tar sin början. I de olika skeenden finns även tre perspektiv som fångar in avgörande delar av livsomställningsprocessen: Det personliga perspektivet – om individens förändring av den ”inre självbilden och identitet”; det sociala perspektivet – ”som uppmärksammar samspelet med omgivningen” och det övergripande perspektivet på livet – vars fokus är ”kontinuiteten i den personliga biografin”. Dock ser hon sjukskrivningsperioden som en möjlighet att börja reflektera över sin situation. Genomgående under de olika skeendena krävs en anpassning av den egna självbilden genom att pröva olika sätt att hantera smärtan.

De olika copingprocesserna bidrar till att smärtan integreras i det dagliga livet – man lär sig leva med smärtan och inte i den. Önskan att åter få bli den, man en gång var, finns med, vilket resulterat i ett döljande för omgivningen vad smärtan innebär beroende på att smärtan ses som privat. Men att tala om och på sätt tydliggöra sin smärta var ett sätt att också få det stöd och förståelse som behövdes för att komma vidare. Att leva med kronisk värk innebär inte att man kan nå ett tillstånd där situationen beträffande smärtan är helt under kontroll. Livsomställningen kommer att fortgå som en långsiktig process genom rekonstruktion, inre dialog samt reflexion. Men kommer också att bli en potentiell stressfaktor återstoden av livet, på grund av olika perioder av försämring i smärtan men också på grund av de olika stressorer som påverkar värkproblematiken exempelvis nya copingprocesser samt andra omständigheter i arbetsliv, både socialt och personligt genom andra större livsprojekt som påverkar individen självt.

Den mentala livsomställningen i ett större perspektiv handlar om att återupprätta känslan av helhet i livet, att återställa hälsan och förtroendet för sig själv och sina förmågor, trots funktionshindret – den långvariga smärtan. Visserligen skriver Gullacksen att hoppet att smärtan kommer att ge med sig och försvinna av sig själv finns i tankarna, men att det ändå finns en tillförsikt i att lära sig leva med sin smärta. I samband livsomställningen är det viktigt att den personliga bearbetningen kommit i gång före det att arbetslivsinriktad rehabiliteringen sätts in.

Bokfakta:
Gullacksen, Ann-Christine. (1998). När Smärtan blir en del av livet. Livsomställning vid kronisk sjukdom och funktionshinder. Helsingborg: Gyllene Snittet AB. ISBN 91-628-2973-4. 240 s.

Läs även andra intressanta bloggares åsikter om kronisk sjukdom, livsomställning, smärtsyndrom, fibromyaligi, livskvalité,  medicin, psykologi

Vad färgerna berättar

Har ni tänkt på färgernas förmåga att bidra med välmående, lugn och energi? Det verkar som att vi via inlärning lär oss färgernas betydelse. Ofta har vi förknippar vi också orden till en viss färg, visst har ni väl hört ”ett kyligt blått rum”, eller ”ett varmt rött”. Samtidigt som färger används dels för att skapa stämning och väcka känslor. Men färgsättningen skiljer sig åt också beroende på vilken verksamhet vi befinner oss i.  Det kan exempelvis användas för att bidra till köplust. Det som vi mest förknippa med färg är kanske framför allt positivt och negativt laddat.  Pauline Wills har skrivit en liten bok om Färgterapi. Lev bättre. Inspiration och övningar för välbefinnande. Där läser jag om  vad de olika färgerna berättar samt också ursprunget: men framförallt hur vi använder oss av färgerna för att öka den egna energin, det vill säga hur vi återställer vår inre balans. Vissa färg har en förmåga att inge lugn och ro, andra får fram vår kreativitet och skaparglädje. Färgerna i sig har olika innebörd och färgterapimässigt beskriver Pauline Wills färgerna antingen som lugnande, uppiggande, inspirerande eller balanserande.

Alla är inte medvetna om att vi har en ett elektromagnetiskt fält – en aura – som omger vår kropp. Men när vi tänker på att hjärtat pumpar på med hjälp av elektriska signaler så är det kanske inte så konstigt att vi då har en aura kring vår person. Auran består av färger som ständigt skiftar beroende på vår sinnesstämning, tankar, känslor och fysiska tillstånd. Får att själva öka på och förbättra vår aura kan vi i vår närmiljö och också hur vi klär oss bidra till välmående och balans.

Beroende på de färger vi använder kan vi hjälpa oss själva. Det kan exempelvis vara så att om vi känner oss lite nere, så kan genom att använda kläder i rött eller orange pigga upp oss själva och vårt humör. Jag är mycket intresserad av Feng Shui och enligt den gamla kinesiska läran färgsätts olika rum beroende på dess funktion. Den känslan finns hos de flesta av oss där vi utan att tänka efter ser till färg, ljus och form som ska passa de som bor där och också rummets syfte. Ett sovrum bör exempelvis enligt Feng Shui och Pauline Wills bok inte inredas med för starka färger, utan ska istället framhålla det som rummet är tänkt att användas till nämligen sömn och kärlek. Det blir då oftast lugna, varma färger, gärna hudfärg med inredningsdetaljer i rött som är kärlekens färg. Dock inte helt i rött det kan bli för tröttande i längden. Med andra ord använder vi oss av färgterapi utan att vi själv riktigt är medvetna om det.

Vilken färg tycker du bäst om?

Läs även andra intressanta bloggar om färgers påverkan, färgpsykologi, färgterapi, inredning, feng shui, personlig färgkod, personlighet, aura, healing, inredning

Tänk rätt bli framgångsrik av Napoleon Hill

Jag har sedan länge en idé om att våra föreställningar och förväntningar kan styra tänkandet och handlandet så att de förverkligas. Också beroende på att det vi önskar oss inverkar på hur vi kommunicerar och tvärtom. Hur vi kommunicerar har ju också en effekt på andra människor – de vi möter. Vi använder oss inte enbart av verbala signaler utan även av de icke verbala. Vi kan till exempel dra slutsatser om att en viss person inte känner sig så pigg genom att titta på kroppsspråket. Om man uppträder som om man känner sig eländig, kommer andra människor att handla mot en därefter. Har vi däremot tanken om vi är värda och tror på oss själv, så syns det igenom.

Vad vi är och hur vi känner oss inverkar på hur vi kommunicerar och hur vi kommunicerar inverkar på vad vi är. Det vill säga vilka vi signaler vi skickar ut är viktigt för intrycket vi ger men framförallt är signalerna vi ger oss själva - tankekraftens påverkan – av större betydelse än vi tror.  Även olika psykologiska framgångskurserna likväl de som bedriver mental coaching har detta tänk av att använda sig och skapa mentala positiva tankekartor.

Tankens kraft har vi alla hört talas om, vi blir vad vi tänker och Napoleon Hill skriver i sin bok Tänk rätt bli framgångsrik hur viktigt det är att tänka positivt. ”Du är vad du och dina tankar gör dig till.” Det handlar om att veta vad vi vill samt målmedvetenhet i att nå dit och inte ge tappt. För som livet är, är det motgångar och medgångar och alldeles särskilt dalar då vi om vi inte är tillräckligt målmedvetna och tappar lusten går miste om det som hägrar, det vi drömmer om och som vi så gärna längtar efter.

Det är vi själv som begränsar oss genom våra tankar och om vi inte tror på det mål vi satt upp kommer vi förvisso få erfarenheter genom livets hårda skola. Vilka tankar vi sänder vårt undermedvetna avgör om vi når framgång eller inte då negativa tankar kan leda till katastrof eftersom det undermedvetna inte skiljer på positivt eller negativt.

Vad vi behöver är enligt Napoleon Hill, tron på oss själva, målmedvetenheten, skapande fantasi samt en klar målsättning med vad vi vill nå i kombination med tillräckligt med engagemang och kraft att avsätta för att nå våra drömmas mål. Självklart inte sagt att vägen dit är spikrak eller ens att målet uppfylls genast, det krävs en idé och tankekraft för att veta hur nå hela vägen fram. Tankegångarna i boken känner jag igen från attraktionslagen.

Tänk rätt bli framgångsrik är en källa till med visdomsord kring allehanda ting, exemepelvis hur bli en bra ledare. Den är en källa, en uppslagsbok som vi kan hämta visdomsord ur närhelst vi vill. Napoleon Hill är död sedan 1970 men hans lilla bok om att tänka rätt fortlever och har blivit en liten klassiker inom managementlitteratur.

Författare: Napoleon Hill
Titel: Tänk rätt bli framgångsrik. Nyckeln till framgång.
Förlagsort: Stockholm
Förlag:  Spectacular Events AB
Utgivningsår: 2008, Första upplagan, elfte tryckning
ISBN:978-91-633-2724-7
Antal sidor: 235
Hemsida: www.spectacularevents.se
[bilblioteksex]

På knuff kan du läsa fler inlägg om boken

Läs även andra bloggares intressanta åsikter om Napoleon Hill, Tänk rätt bli framgångsrik, litteratur, böcker, självtillit, tankekraft, tro på sig själv, målmedvetenhet, positivt tänkande, attraktionslagen

Här kan du läsa den som pdf.fil på engelska

Sikta mot stjärnorna, nå trädtopparna

Jag har flera gånger fått påpekande om arbetsfält, att jag har så höga krav. Flera har pekat på att jag skulle sänka mina krav. Jag har sedan dess funderat över varför. Mitt mål är att jobba med arbetsmiljöfrågor och särskilt arbetslivsrehabilitering. Kommen- tarer jag får är att det är jättesvårt att få ett arbete inom arbetslivsrehabilitering. Men tänker jag då, varför skall jag sänka mina mål, är det inte bättre att sikta mot stjärnorna och nå trädtopparna? Är det Jantelagen som spelade in då en person som skulle vara min coach bad mig sänka mina krav på en framtida arbetsplats – utefter min kompetens som jag jobbat hårt för? Ja, jag vet att det är svårt att få in en fot. Men någon gång måste det funka. Nu är jag en positiv person och känner och vet, att jag har kunnande, kompetens och vetande som jag kan tillföra i just området arbetslivsrehabilitering.

Många undviker drömmar och kanske det även där är den omtalade Jante som sätter skäppar i hjulet. Vad är vi utan våra drömmar och mål? Om vi är tydliga med vad vi vill nå och vad vi vill ha så når vi också dit, det är det positiva tänkandets mantra. Det undermedvetna jobbar åt oss och kanske Kosmos också… Jantelagen för Er som inte minns, kommer från den norske författaren Aksel Sandemose som i sin roman ”En flykting korsar sitt spår” beskriver hur den likriktning och ömsesidiga kontroll som präglade småstaden Jante, fördes vidare via uppfostran till barnen. Men tanken är inte modern, den finns som maktstruktur sedan fler tusen år tillbaka för att hålla de lägre samhällsklasserna på plats.

Du skall inte tro att du är något.
Du skall inte tro att du är lika god som vi.
Du skall inte tro att du är klokare än vi.
Du skall inte inbilla dig att du är bättre än vi.
Du skall inte tro att du vet mera än vi.
Du skall inte tro att du är förmer än vi.
Du skall inte tro att du duger till något.
Du skall inte skratta åt oss.
Du skall inte tro att några bryr sig om dig.
Du skall inte tro att du kan lära oss något.

Jag följer med andra ord inte Jantelagen, utan den anti-Jante jag hittat på webben för några år på Annika Tigers Blogg, som lyder:

Du ska tro att du är enastående!
Du är värd långt mer än du tror!
Du kan lära dig allt!
Du är bättre än många andra!
Du vet mycket mer än många andra!
Du har mycket att vara stolt över!
Du duger till allt!Du skall le och skratta!
Du har någon som bryr sig om dig!
Du har kunskaper att lära ut!

Den är väl om något, värd att reflektera över och ta till sig!

Läs även andra bloggares intressanta åsikter om Sikta mot stjärnorna, nå trädtopparna, antijante, mål, drömmar, jantelagen, Aksel Sandemose, positivt tänkande, mentala mål

Missade möjligheter

Ibland kan det vara så att vi missar möjligheter att vi med andra ord inte tagit vara på chanserna som dyker upp i våra liv, enbart för att vi är för upptagna med att inte ”se” och uppmärksamma det som kommer i vår väg – av vilken anledning det än må vara. Ett av mina favoritlärdomar är ett citat som författaren och den skotska läkaren A. J. Cronin skrivit:

”Livet är ingen rak och lättsam korridor längs vilken vi färdas fritt och obehindrat, utan istället en labyrint av passager, genom vilka vi måste söka vår väg, vilse och förvirrade, då och då fångade i en återvändsgränd.

Men alltid, om vi har tron, ska en dörr öppnas för oss, kanske inte den vi själva kommit på tanken att välja, utan en som till slut kommer att vara bra för oss.”

Av vilken anledning vi än anser oss försummat tillfället som uppenbarade sig, i en tid vi inte hade ögonen öppna så har vi en ändock ny kunskap med oss. Missade möjligheter är inte enbart något negativt vi kan se tillbaka på känslomässigt utan livserfarenhet och visdom som följer i spåren på de erfarenheter vi gör. Vi kan istället för att enbart se negativt på de förspillda chanser vi inte såg då utan välja att se det positiva och dra fram de lärdomar vi fått med oss på vägen. Samtidigt hur kan vi annat än se det som klokskap på livets väg istället för sörjda  då vi i den stunden inte ens hade den för ögonen.

Ibland kan det vara så att vi missar möjligheter att vi med andra ord inte tagit vara på chanserna som dyker upp i våra liv, enbart för att vi är för upptagna med att inte ”se” och uppmärksamma det som kommer i vår väg – av vilken anledning det än må vara.

En skotsk läkare och författare – A. J. Cronin har skrivit följande som citat som följt mig många år.

”Livet är ingen rak och lättsam korridor längs vilken vi färdas
fritt och obehindrat, utan istället en labyrint av passager, genom
vilka vi måste söka vår väg, vilse och förvirrade, då och då fångade
i en återvändsgränd.

Men alltid, om vi har tron, ska en dörr öppnas för oss, kanske inte
den vi själva kommit på tanken att välja, utan en som till slut
kommer att vara bra för oss.”

Läs även andra bloggares åsikter om klokskap, visdom, erfarenhet, livets väg, missade möjligheter, förspillda chanser, A J Cronin

personlighetstest/typ

Personlighetstest är olika typer av frågeformulär, bildmaterial och så vidare med vars hjälp man bedömer människors egenskaper och karakteristiska reaktionssätt.  Det finns å andra sidan bra text som kan påvisa utmärkande drag om de görs på rätt sätt och i rätt syfte av tränad personal som kan fås ur en hel uppsjö tester genom psykologförbundet, exempelvis Meyer Briggs.

41 Questions är baserat på den schweiziska psykiatern Carl Jungs modell för personlighetstyper. (Citat från informationssidan).

Inte för att jag tror så jättemycket på personlighetstest som ligger ute via internet men jag hittade ett personlighetstest som baseras på 41 frågor som heter Q41, vilket visar vilken personlighetstyp man är det vill säga på vilket sätt man agerar och reagerar, exempelvis om man är extravert eller introvert.

Extraversion     Introversion

Sinnesförnimmelse     Intuition

Tanke     Känsla

Bedömning     Perception

41 frågor – 1 personlighet beskriver min personlighetstyp:
Kraftfulla, originella och känsliga. Slutför vad de påbörjat. Extremt god människokännedom. Lyhörda för andras känslor. Strävar efter att leva upp till sina värderingar, som tenderar att vara omfattande och väl genomtänkta. Respekterade för sin starka vilja att göra rätt. Oftare individualister än ledare eller underordnade andra.

Karriärer som skulle kunna passa mig:
Personalvetare, juristassistenter, lärare, läkare, tandläkare, kiropraktorer, psykologer, skribenter, musiker, artister, fotografer, förskole- och dagispersonal, studievägledare, bibliotekarier, marknadsförare, forskare, socialarbetare.

Här skrattar jag för mig själv för till min förvåning stämmer en hel del in, särskilt med tanke på jobbalternativen då jag är utbildad personalvetare med vidareutbildning inom psykologi, juridik och handikapp- och rehabiliteringsvetenskap på väg mot rehabsamordnare. Så något föll tydligen rätt på plats i testet.

Läs även andra bloggares intressanta åsikter om 41Q, 41 frågor, personlighetstest, personlighetstyp, psykologi, test, karriärmöjligheter, lämpliga yrken

Kund hos Kosmos av Bärbel Mohr

Boken Kund hos Kosmos av Bärbel Mohr handlar om hur vi får våra önskemål uppfyllda genom att beställa direkt från Universum.  Vi funderar ut vad det är vi vill ha och så gör vi en beställning och så ett tu tre, så dyker det upp, vad det nu är vi kan vara ute efter. Det svåra är ju förstås att veta vad exakt det är vi längtar efter eller rent av behöver. Men har vi väl klurat ut det så ber vi vårt undermedvetna skicka en tanke ut i Kosmos och själva tar vi det lugnt så sköter Universums beställningsservice (USB) resten.

Det bästa är att det inte är någon lurig metod som krävs. Vi behöver inte sätta oss i trans, meditera eller göra på något särskilt sätt – det gäller helt enkelt bara att programmera vårt undermedvetna. Det viktiga är dock att vi utesluter ordet INTE, Kosmos känner nämligen inte till det ordet. Om du tänker på det du definitivt inte vill ha så är ordningens ting nämligen så att det är vad du får eftersom Du undermedvetet går och tänker på det.

Om det nu skulle vara så att Du inte tror på det här, släng in en liten beställning bara på försök! Men kom ihåg att inte tvivla, gå inte där och fråga universum om beställningen nått fram eller ens om de hörde Dig, då funkar det inte. UBS funkar bäst om du helt enkelt släpper taget om tanken du levererat – också dina tvivel – och helt enkelt glömmer bort den. Hur Du gör det, får Du komma på själv. Du måste ha tillit till att din önskan nått fram och att Universum gör vad den kan. För Dig handlar det om att öppna upp ögonen och se möjligheterna och chanserna som ramlar in.

Sammanfattning
Beställ när Du känner för det och var du än råkar vara.
En och samma beställning görs endast en gång.
Din beställning levereras genom en ingivelse – känsla -
Du lotsas därefter fram till tidpunkt, plats et cetera för (till) vad du nu beställt -
det gäller att hålla ögonen och känslan öppen.
Formulera beställningen positivt.
Avsluta USB med att acceptera att det funkat, det generar positivt flöde.

Dina ord tankar och känslor formar din verklighet.

Men, när allt kommer omkring så är det inte så enkelt att formulera sig, kanhända vi inte kommit på det rätta sättet och då kan vi läsa:  Övningsbok för kunder hos KOSMOS Och det verkar som så att jag får ta och läsa den boken också för ännu har jag inte lyckats skicka ut mina önskningar i universum på rätt sätt.

Orion Nebula av Stocktrek Images

Bokfakta:
Mohr. B. (2007). Kund hos Kosmos. Universums beställningsservice uppfyller dina önskningar. Malmö: Damm Förlag. ISBN 978-91-7351-092-9 (inb). 124 s. [eget köpeex]

Läs även intressanta andra bloggares åsikter om Kund hos kosmos, Bärbel Mohr, Universum, tankekraft, affirmationer, böcker